Halo Sobat Millway🐝
Terima kasih sudah sharing pertanyaannya. Senang sekali bisa bantu jawab pertanyaan kamu di sini!

Vitamin harian pada dasarnya berfungsi sebagai pelengkap, bukan pengganti makanan bergizi. Kalau pola makan sering tidak teratur, suplemen vitamin memang bisa membantu menutup kekurangan nutrisi tertentu, misalnya vitamin D, vitamin C, atau zat besi.

Tapi perlu diingat:

• Makanan tetap sumber utama nutrisi. Tubuh lebih mudah menyerap vitamin & mineral dari makanan dibandingkan suplemen.

• Suplemen ada batasnya. Konsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping, misalnya gangguan pencernaan atau bahkan kerusakan organ tertentu kalau berlebihan (contoh: vitamin A, zat besi).

• Tidak semua orang butuh suplemen. Ada yang cukup dengan pola makan seimbang, tapi ada juga yang memang perlu tambahan (misalnya ibu hamil, orang dengan kondisi medis tertentu, atau yang sering makan tidak teratur).

Jadi, kalau pola makan masih sering berantakan, suplemen bisa membantu, tapi sebaiknya tetap diiringi usaha memperbaiki pola makan. Konsultasi ke dokter atau ahli gizi juga baik untuk tahu suplemen apa yang benar-benar dibutuhkan, bukan sekadar ikut tren.

Semoga jawaban ini bermanfaat ya, Sobat Millway 🌿
Perlu diingat, informasi ini bersifat umum dan mungkin tidak sepenuhnya sesuai dengan kondisi pribadi kamu. Untuk penanganan yang lebih tepat, sebaiknya konsultasi langsung ke dokter.
Kamu bisa dengan mudah buat janji temu dengan dokter di KJP lewat aplikasi Millway ✨