Halo Sobat Millway🐝

Terima kasih sudah sharing pertanyaannya. Senang sekali bisa bantu jawab pertanyaan kamu di sini!

Tubuh biasanya ngasih banyak “kode” halus sebelum benar-benar drop. Beberapa tanda warning yang sering muncul kalau kamu terlalu terjebak dalam hustle culture antara lain:

1. Capek nggak hilang-hilang – meski sudah tidur atau libur, badan tetap terasa lelah.

2. Sering sakit – gampang flu, sakit kepala, atau keluhan fisik lain karena daya tahan tubuh menurun.

3. Sulit fokus – konsentrasi buyar, gampang lupa, dan produktivitas malah menurun.

4. Mood nggak stabil – lebih gampang marah, sedih, atau merasa hampa tanpa alasan jelas.

5. Tidur kacau – susah tidur, sering terbangun, atau malah tidur berlebihan karena tubuh “minta ganti rugi”.

6. Kehilangan minat – hal-hal yang biasanya bikin semangat jadi terasa hambar.

7. Keluhan fisik lain – misalnya sakit perut, nyeri otot, atau jantung berdebar tanpa sebab jelas.

Kalau tanda-tanda ini mulai muncul, itu sinyal tubuh untuk slow down. Coba atur ulang ritme kerja, beri waktu istirahat cukup, lakukan aktivitas yang bikin rileks, dan jangan ragu bilang “tidak” kalau memang sudah kewalahan.

Semoga jawaban ini bermanfaat ya, Sobat Millway 🌿

Perlu diingat, informasi ini bersifat umum dan mungkin tidak sepenuhnya sesuai dengan kondisi pribadi kamu. Untuk penanganan yang lebih tepat, sebaiknya konsultasi langsung ke dokter.

Kamu bisa dengan mudah buat janji temu dengan dokter di KJP lewat aplikasi Millway ✨