Niksen: Seni Tidak Melakukan Apa-Apa untuk Menyembuhkan Pikiran

Di dunia yang menuntut produktivitas tanpa henti, diam dan tidak melakukan apa-apa sering dianggap pemborosan waktu. Tapi di Belanda, ada filosofi unik bernama Niksen — seni menikmati waktu luang tanpa rasa bersalah.

Apa Itu Niksen?

Kata “Niksen” berarti “to do nothing”, benar-benar tidak melakukan apa pun. Tidak membaca, tidak bekerja, tidak bermain ponsel. Hanya duduk, melihat langit, atau membiarkan pikiran berkelana.

Konsep ini mengajarkan bahwa tubuh dan pikiran butuh jeda untuk memulihkan energi. Dengan diam, kita memberi ruang bagi kreativitas dan kedamaian untuk muncul secara alami.

Mengapa Niksen Penting?

• Mengurangi stres dan kelelahan mental
• Meningkatkan fokus dan produktivitas setelah beristirahat
• Memunculkan ide-ide baru secara spontan
• Menyeimbangkan kehidupan pribadi dan pekerjaan

Dalam diam, otak memiliki waktu untuk “merapikan” informasi dan emosi. Itulah mengapa setelah istirahat, kita sering merasa lebih jernih dan tenang.

Cara Praktik Niksen di Kehidupan Sehari-hari

• Sisihkan 10 menit setiap hari untuk benar-benar diam
• Lepas dari layar dan notifikasi
• Nikmati udara pagi tanpa musik atau podcast
• Duduk dan biarkan pikiran berkelana bebas

Kesimpulan

Niksen mengingatkan kita bahwa tidak selalu harus sibuk untuk merasa berharga. Diam sejenak bukan berarti malas, justru bentuk keberanian untuk memilih tenang di tengah dunia yang bising.