Tips Menghindari Influenza

🛡️ Tips Ampuh Menghindari Influenza 🛡️

1. Jaga Kebersihan Tangan
   • Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah bersin, batuk, atau menyentuh benda di tempat umum.
   • Pastikan lingkungan sekitar tetap bersih dan bebas dari genangan air untuk mencegah berkembangnya nyamuk penyebab demam berdarah.
2. Gunakan Masker
   • Saat berada di tempat ramai atau berinteraksi dengan orang yang sedang sakit, gunakan masker untuk melindungi diri.
3. Perkuat Imunitas Tubuh
   • Konsumsi makanan bergizi, terutama yang kaya vitamin C dan D. (Jambu biji, Mangga, Stroberi, Nanas, Pepaya, Kiwi, Blackcurrant, Leci, Buah naga)
   • Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari.
   • Tidur yang cukup (7-9 jam per malam).
4. Rutin Berolahraga
   • Aktivitas fisik membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran.
5. Hindari Sentuhan Wajah
   • Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang belum bersih untuk menghindari penyebaran virus.
6. Rajin Membersihkan Lingkungan
   • Bersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti meja, gagang pintu, atau ponsel, dengan desinfektan.
7. Segera Isolasi Jika Sakit
   • Jika merasa tidak enak badan, istirahat di rumah dan hindari kontak dengan orang lain untuk mencegah penularan.
8. Vaksinasi Influenza
   • Mendapatkan vaksin flu tahunan adalah cara efektif untuk mengurangi risiko terkena influenza.

Vaksinasi Influenza bisa dilakukan di mitra kami KJP

KJP Medical Center
Jalan Kejayaan Blok IX No. 4 Abadijaya, Sukmajaya, Depok, Indonesia 16412 | Maps

KJP Nara
Jl. Garuda 4, Pasir Putih, Kec. Sawangan, Kota Depok, Jawa Barat 16519 | Maps

KJP Materna
Asrama Div 1 Kostrad, Jalan, Jl. Niman Blok Kaiman No.3, RT.2/RW.1, Kalibaru, Cilodong, Depok City, West Java 16414 | Maps

KJP Serang
Jl. Samaun Bakri No.71, Lopang, Kec. Serang, Kota Serang, Banten 42111 | Maps

KJP Magelang
Jl. Soekarno Hatta, Patran, Sawitan, Kec. Mungkid, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah 56511 | Maps

🌟 Stay Healthy, Stay Happy! 🌟

Semoga Sobat Millway selalu sehat dan terhindar dari influenza. Yuk, jaga diri dan orang-orang di sekitar kita! 😊