🥦 Cara Makan Sehat Tanpa Bikin Kantong Kering

Dompet Tipis Bukan Alasan, Sobat Millway!

Makan sehat sering dianggap mahal. Tapi benarkah begitu? Banyak orang berpikir kalau pola makan sehat harus selalu berisi salmon, chia seeds, atau camilan organik impor. Padahal, teman-teman bisa banget makan sehat dengan bahan lokal dan cara yang cerdas!

1. Utamakan Bahan Segar, Bukan Kemasan Fancy

Sayuran hijau, tempe, tahu, telur, dan buah lokal seperti pepaya atau pisang — semua itu murah dan sangat bergizi. Pasar tradisional bisa jadi sahabat terbaik teman-teman untuk hidup sehat.

2. Masak Sendiri, Lebih Hemat dan Terjamin

Dengan Rp25.000, teman-teman bisa masak untuk 2–3 porsi! Selain hemat, bisa juga kontrol kadar garam, minyak, dan gula sesuai kebutuhan.

3. Pilih Sumber Protein Terjangkau

Telur, tempe, tahu, atau ikan kecil seperti teri dan lele adalah pilihan sehat dan murah. Jangan remehkan protein lokal!

4. Beli Secukupnya dan Simpan dengan Benar

Belanja seperlunya dan simpan bahan makanan dengan cara tepat agar tidak cepat rusak. Sayang banget kalau sampai terbuang.

5. Kurangi Jajan dan Makanan Instan

Harga murah di awal, tapi bisa jadi mahal untuk kesehatan. Uang jajan bisa dialihkan ke bahan segar yang lebih bermanfaat.

6. Rencanakan Menu Mingguan

Dengan perencanaan, teman-teman bisa menghindari belanja impulsif dan memastikan semua bahan terpakai dengan maksimal.

7. Manfaatkan Promo dan Diskon

Cek promo minimarket atau aplikasi belanja online — asal tetap fokus ke kebutuhan, bukan sekadar tergoda diskon ya!

Makan sehat bukan soal isi dompet, tapi soal strategi dan niat baik. Teman-teman pasti bisa mulai dari yang sederhana!

Pilih sehat, pilih hemat. Millway always with you! 💚